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2007年03月20日
あやちゃん
 




爽食べてます。おいしいね。これ。



ボクシングジムいってきました。
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3分やって30秒休むの繰り返し

柔軟体操5分
ロープスキッピング2R
シャドーボクシング(1、2)3R
シャドーボクシング(フットワーク)3R
パンチングボール3R
シャドーボクシング2R
腹筋100回
背筋60回
腕立て10回
ローラー10回
柔軟5分

です。

結構疲れます。。

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ぷろふぃーる
 

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name:和風聖魔 すもも7chで活動中

agami

Author:agami
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